秋、体重増加…

食欲の秋ですね！🍁

体重増加がとまりません。😱

それほど食べてないのに…

たぶん、消費の問題ですね。

と、スクワットを始めました。

まずは出来る目標設定が大事なので、年内で

3kg減です。

あとは、散歩。

無理は禁物です。(^^)